最近話題になっているごぼう茶ですが、実は体に良い様々な効果、効能があるって知っていますか?

特にごぼう茶には、血圧に効能があり、ダイエット効果も期待できると言われています。

もしごぼう茶にそんな効果があるのなら、ぜひ試してみたいですよね。

そこで今回は、ごぼう茶による血圧降下やダイエットなどの効果、効能を探っていきたいと思います。   

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ごぼう茶が持つ血圧の効能やダイエット効果とは?

ごぼう茶には果たして血圧への効能やダイエット効果があるのでしょうか?

ごぼう茶の効果、効能を探る前に簡単にごぼう茶について説明していきます

まずごぼう茶というのは、ごぼうを薄く削いで天日干し、乾煎りした状態のものです。

飲み方としては、そのまま熱湯を注いでごぼうをこしたものをお茶として飲みます。

ごぼうには水に溶ける水溶性食物繊維と、溶けない不溶性食物繊維の両方が豊富に含まれています。

中でも、体内の脂肪や老廃物を吸い取って排出する水溶性食物繊維の一種、イヌリンという成分も含まれています。

体内の脂肪や毒素が減り、体がすっきりしてきます。

更に食物繊維は便のかさを増やしたり、腸の運動を促し、お通じをスムーズにする効能があります。

溜まった宿便を排出し、便秘を改善するのでぽっこりお腹の解消にも一役買ってくれます。

脂肪や毒素の排出、便秘改善などの作用により、ごぼう茶はダイエット効果が高いと言えます。

また、このイヌリンには急激な血糖の上昇を抑える効果があります。

そのため、急な血圧の上昇を防ぐことができるとされています。

長期に渡って血圧が高い状態が続くと、血管に強い圧力がかかって動脈硬化などを発生させるリスクが高まります。

でもごぼう茶を飲むことでこの高血圧を予防したり、普段から血圧が高めな人の高血圧を防止する効能が期待できると言えるでしょう。

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ごぼう茶の高血圧抑止、ダイエット効果以外の効果・効能とは??

ごぼう茶には血圧への効能やダイエット効果以外にも、体を健康にする優れた効果、効能があるので見ていきましょう。

まず、体内の余分な水分を吸収し、排出してくれるので顔や足などのむくみ解消にも効果的です。

お通じが良くなるので、体の新陳代謝機能が向上し、お肌のターンオーバーもうまく行くようになるので美肌効果も期待できます。

更に、ごぼう茶にはポリフェノールが大量に含まれています。

ポリフェノールには、免疫力アップや体内の炎症を抑える作用があります。

そのため、病気に負けない健康で、強い体づくりにも効果的です。

他にも、血液を酸化させてドロドロにしたり、しわやシミの原因となる活性酵素を除去する抗酸化作用があります。

ごぼう茶に含まれるポリフェノールの抗酸化作用により、血液をサラサラにし、肌のアンチエイジング効果も期待できるのです。

ごぼうを食事で大量に摂取するの好き嫌いもあるし、料理法もあまりたくさんないので結構難しいものです

でも、お茶にすることで水分補給のつもりで、手軽に摂取できるというメリットがあります。

ごぼう茶の持つ効果、効能を体に取り入れるためにも、ぜひ一度飲んでみてください。

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